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  • 松藤 直

睡眠のお勉強


福岡県柳川市の美容室

ENOUGH(イナフ)のブログ

ブログをご覧の皆さまどーも僕です。

今や、数え切れないほどの睡眠アプリが世の中にはあります。

しかしそのほとんどが「テクノロジーを駆使した目覚まし」だったり、

「寝ているときのデータを測ってくれるもの」だったりします。

でも、Shleepは睡眠に関するレクチャーをしてくれるんです。

睡眠の知識をユーザーに教えてくれるは、アプリを開発した彼らが寝不足などによるリスクを知らないと、

行動を変えることは難しいと考えているからです。

つまり、「寝る前にスマホを使うのはやめましょう」とただ押し付けるだけではなく、

しっかりと丁寧に「なぜダメなのか」までレクチャーしてくれるということなんですね。

使い方はカンタンで、ダウンロードをしたら、まず約20の質問に答えるだけ。

最初のアンケートが終われば、理想的な睡眠に対する、あなたの達成率を教えてくれるので、

自分が改善するべきポイントを知ることができます。

あとは、正しい知識を得るために、1〜2分のビデオを視聴するだけです。

日本でもダウンロードをすることが可能ですので、英語を使わなければいけないけど、

そこまで難しいものではないから、多くの人が使えると思いますよ。

小手先のテクニックではなく、本質的な知識を蓄えることができるアプリ。

睡眠不足の我々現代人の役におおいに立ってくれそうですね。

ではまた!!

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