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  • 松藤 直

ニンニク摂取


福岡県柳川市の美容室

ENOUGH(イナフ)のブログ

ブログをご覧の皆さまどーも僕です。

皆さま夏バテしてませんか?

暑すぎて暑すぎて食事もしっかりと中々取れずに体力が落ちてませんか?

外に出れば暑いのに、建物の中や電車の中にいるとクーラーが効きすぎて寒い。

この繰り返しで体調を崩してしまったり、夏風邪をひいてしまったり。

そんなときこそスタミナ補給!手っ取り早いのは、やっぱりニンニクです。

じゃあ、何でもかんでもニンニクを入れればいいかといえば、そういうわけでもありません。

体内から温めて、夏バテ知らずの体をつくる「ニンニクの味噌汁」はいかがでしょう。

はじめに押さえどころから。

ニンニクは刻まずに皮をむいたらそのままで。火を通すことでほっくりとした甘みが生まれます。

ちょっとだけごま油を入れるのもポイント。

しかしながらやっぱり臭いが気になるという人は……お休み前限定で(笑)

夏バテには効いても平日に食べて周りの方が迷惑しても保証を僕はできませんからね(笑)

お鍋にニンニク(2片)、水(300ml)、だしの素を入れて強火で熱し、煮立ってきたら弱火にして10分。

火を止めて味噌を溶き入れ、最後にごま油をたらせば完成。これだけ!

簡単に精がつく上に味噌汁は熱中症予防にも効果が大なのでぜひお試しください。

ではまた!!

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